Дорослі антарктичні пінгвіни досягають зросту 60-70 см і ваги близько 4,5 кг. Задня сторона тіла і голови, а також дзьоб у антарктичних пінгвінів темно-сірі, майже чорні, передня сторона - біла. По шиї, від вуха до вуха, йде тонка чорна смужка. Пташенята покриті сірим пухом (спереду - більш світлим).
Ареал проживання антарктичного пінгвіна - узбережжя Антарктиди з боку американських континентів і прилеглих островів, на північ поширений до Південної Георгії, Бувелі Баллені. Запливає до Фолклендські острови Фолклендських островів. Також пінгвіни зустрічаються і на айсбергах в Антарктиці. Чисельність популяції оцінюється у 7,5 млн пар.
Основа раціону антарктичного пінгвіна становить криль, іноді дрібна риба та інші морські ракоподібні.
У гніздовий період антарктичні пінгвіни роблять протяжні кочівлі, віддаляючись від колоній на відстань до 1000 км. Дорослі антарктичні пінгвіни - чудові плавці і нирці, вони можуть досягати глибини до 250 м.
Гнізда антарктичні пінгвіни будують серед каменів, самець і самка по черзі кожні 5-10 днів висиджують 1-2 яйця протягом 35 днів. У віці 50-60 днів молодняк вже починає виходити в море.